1 ier Trimestre
Félicitations ! Vous venez d'apprendre que vous allez avoir un enfant !
Vous ne le sentez peut être pas mais votre métabolisme est déjà extrêmement sollicité.
La plupart de vos rythmes naturels s'accélèrent, comme le rythme cardiaque ou respiratoire.
En effet, c'est durant les premiers mois que l'embryon absorbe le plus votre énergie !
Déjà, lors de la migration, puis la nidation votre corps se fatigue. On peut sentir quelques tiraillements ou une fatigue générale sans savoir pourquoi, car à ce moment-là, peut être, le test n'a pas encore été réalisé.
Tout cela, pour expliquer, que les 3 premiers mois sont propices au repos et à la détente, afin de conserver vos forces pour un meilleur développement de l'embryon.
Les textes Yogiques préconisent:
-Une activité générale plus douce, dans le sport comme dans la vie, afin de mettre votre corps au service du fœtus, et moins au vôtre.
La pratique du Yoga pendant le premier trimestre:
La priorité à ce moment là, est de bien nourrir le bébé, pour une meilleure croissance.
Le cours sera donc très doux, nous mettons l'attention sur la respiration (source d'énergie vitale) ainsi que sur le chant de mantra.
Par des enchainements d'asana (postures) principalement au sol, nous préparerons le bas de votre dos qui soutiendra par la suite votre ventre de plus en plus lourd !
Vous êtes débutante ! c'est parfait ! c'est le bon moment pour commencer à prendre soin de vous !
Je vous propose plusieurs formules.
-1 RDV par trimestre avec séance évolutive
-1 RDV par mois pour avoir des séances évolutives et moins répétitives
-1 RDV par semaine approfondissement de 2 séquences par mois, avec réajustements. Cela permet d'avoir un soutient et de maintenir une motivation constante.
-Possibilité de commander un audio pour chaque séance. (non compris dans les formules).
