Le Yoga individuel et/ou thérapeutique c'est quoi?
Le Yoga Cikitsa, thérapeutique, n'a pas tout à fait le même sens qu'en français.
Il s'agit d'un cours individuel basé sur une "problématique" personnelle.
Une demande précise, cela peut être une douleur dans le corps, une envie de développer sa spiritualité ou même prendre un temps pour soi.
Le Yoga individuel va prendre en compte l'état de votre corps, de vos possibilité physique et ce que vous souhaitez travailler. C'est votre cours!
Ce Yoga est donc pour tous: Homme, Femme, Enfant et autre!
Les Bénéfices du Yoga Individuel :
-Intimité dans sa séance, le "regard des autres" n'est pas présent
-Prendre un temps pour soi!
-Conserver un dynamisme corporel et/ou développer sa capacité physique
-Se sentir bien / Développer une attitude positive
-Apprendre à respirer
-Réduction des douleurs corporels et mentales
-Travailler sur Sa problématique
-Une attention particulière du professeur pendant
Comment se déroule une séance individuelle?
La séance dure environ 1h, 30min pour les enfants.
Dans un premier temps, je vous poserai quelques questions, puis j'observerai votre morphologie, et je vous ferai faire quelques exercices simples.
Après cela, je créerai votre séance, en fonction de vos besoins, envies et selon le temps que vous souhaitez accorder à votre pratique entre 15mn et ... à vous de choisir!
Puis, je vous la dessinerai pour que vous puissiez repartir avec,. Nous pratiquons ensemble, pour bien comprendre chaque mouvement et respiration.
Idéalement il faut pratiquer en autonomie chaque jour avec la séance prescrite.
(au moins 5 jours par semaine)
Je vous propose plusieurs formules.
-1 RDV par trimestre avec séance évolutive
-1 RDV par mois pour avoir des séances évolutives et moins répétitives
-1 RDV par semaine approfondissement de 2 séquences par mois, avec réajustements. Cela permet d'avoir un soutien et de maintenir une motivation constante.
-Possibilité de commander un audio pour chaque séance. (non compris dans les formules).